あじのマンティカートと南瓜のサラダ
あじのマンティカート ・・・1袋
①小口切りにしたかぼちゃ80gにサッと水をかけ耐熱容器に入れラップをして600~700Wで約2分電子レンジで加熱する。
あじのマンティカートコロッケ
あじのマンティカート ・・・1袋
①洗ったじゃがいもを皮付きのまま耐熱容器に入れ、ラップをし600~700Wのレンジで約3分加熱する。
あじのオープントースト
あじのマンティカート・・・1袋
①オススメの食べ方と同様に、あじのマンティカートを小鍋て弱火で約3分間、軽く混ぜながら温め、つぶした黒胡椒を加える。